中醫: 脾胃虚弱最怕这10种运动! 养好脾胃

一位粉丝私信说，自己因为长期消化不良、腹胀便溏去跳操，结果中医大夫警告她：脾胃虚弱别瞎运动！ 确实，脾胃虚弱的人运化能力差，如果盲目做剧烈运动（跳绳、搏击、HIIT等），会加重气血耗损，反而让食欲不振、四肢无力、面色萎黄更严重。那是不是就不能动了？当然不是！分享我私藏的10种温和运动，每天10分钟就能改善脾虚 1. 饭后散步 建议饭后30分钟慢走10-15分钟，速度以说话不费劲为准。散步能促进脾胃蠕动，帮助消化，还能预防脂肪堆积。注意不要空腹散步，容易伤胃气。 2. 调理脾胃......【更多...】

2025-04-12

雄鹿队的字母哥和利拉德会对阵独行侠队的比赛吗? 最新伤情况更新

雄鹿队将扬尼斯·阿德托昆博和达米安·利拉德列为对阵独行侠队的可能球员。 密尔沃基雄鹿队 (32-25) 将扬尼斯·阿德托昆博和达米安·利拉德列为周六晚上客场对阵达拉斯独行侠队 (32-28) 的可能球员。比赛定于美国东部时间晚上 8:00 开始，雄鹿队将开始两场客场之旅。 阿德托昆博正在处理左小腿拉伤的问题，而利拉德一直在处理右腿筋酸痛的问题。两人都参加了密尔沃基队周四晚上 121-112 战胜丹佛掘金队的比赛，阿德托昆博拿下 28 分、19 个篮板、7 次助攻和 1 次盖帽......【更多...】

2025-03-06

18场比赛今晚同时开球！欧冠终极之战，几家欢喜几家愁？

北京时间 1 月 30 日凌晨 4 点，欧冠 18 场比赛将同时开球，36 支球队中有 27 支仍有目标可争。对此，欧冠官方也发文预热今晚的终极之战，究竟哪些队伍能直接晋级，哪些队伍又将被淘汰？ 文中提到，从以八强之一的身份晋级，到赢得淘汰赛附加赛资格，再到面临被淘汰的风险，一切都悬而未决。最后一轮比赛中，只有两场对晋级名次没有影响。 更添戏剧性的是，各支球队还在为提升排名而激烈竞争，以避免在淘汰赛附加赛及之后的赛程中遭遇排名更高的球队。每场比赛都会对其他场次产生影响，一个进......【更多...】

2025-02-02

11月27日基金净值：汇添富实业债债券A最新净值1.4073，涨0.44%

本站消息，11月27日，汇添富实业债债券A最新单位净值为1.4073元，累计净值为1.6813元，较前一交易日上涨0.44%。历史数据显示该基金近1个月上涨1.3%，近3个月上涨7.99%，近6个月上涨1.86%，近1年上涨7.1%。该基金近6个月的累计收益率走势如下图： 汇添富实业债债券A为债券型-混合一级基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：无股票类资产，债券占净值比107.85%，现金占净值比2.66%。基金十大重仓股如下： 该基金的基金经理为吴江宏、胡奕、徐......【更多...】

2024-12-20